暢銷書《我不敢說，我怕被罵》作者最新力作
學會認識、辨別自己的情緒，是發展自我的重要一步
會感到生氣、傷心、悶悶不樂、得意、失望⋯⋯
都是十分正常的
你什麼時候會覺得快樂？快樂可能是你嘗試某件事，結果成功了。
你什麼時候會覺得生氣？生氣可能是想要破壞東西，也可能是大吼大叫、說出不是你真心想說的話。
寂寞則是，當你走進新教室，沒有可以一起玩的朋友；或是沒人想聽你說話，因為大家都在忙別的事情。
你感覺過失望嗎？比方說有人開生日派對，卻沒邀你去參加，也可能是爸爸媽媽開車路過你最愛的餐廳，可是沒停下來走進去⋯⋯
作者選擇十二種情緒，包括：快樂、傷心、悶悶不樂、好奇、生氣、寂寞、害怕、得意、失望、沒安全感、忌妒、興奮。以具體的生活事件敘述，再以「你什麼時候會感覺⋯⋯」作為段落結束。更加容易引導孩子思考，遇到什麼事情時，內心出現和平常不一樣的感覺？繪者將一幕幕場景與情緒交織連結起來，透過人物細微的面部表情變化，讓讀者清楚觀察與判讀情緒的張力。
對自我情緒不熟悉的孩子，面臨陌生的情緒來襲時，可能產生困惑與矛盾，無法精確地表達出自己的感受。本書擁有的豐富情境，幫助孩子認識、表達自己的感受，瞭解到會有這些反應是十分正常的，也在正確認識情緒的同時，認識自己的內心世界。如此一來，也能更快地理解他人的處境，設身處地別人的感受。
我們每時每刻，都在經歷情緒的波動，對情緒的認識至關重要。透過本書開啟孩子與父母之間的對話，談論認識或不認識的感受，父母也能交換彼此的經驗、互相分享。讓父母為孩子釐清內在的衝突與不知所措，經過疏導與理解，協助發展孩子的身心健康。
★《謝謝你陪伴我這麼久》作者，帶領孩子認識自己的情緒
★2016年荷蘭兒童陪審團（De Nederlandse Kinderjury）票選獲獎書籍
原文書名：IK VOEL ME…Een boek vol emoties
原出版語言：荷蘭文
～作者的話～
就像成人，孩子也有情緒。情緒就這樣發生在我們身上。可是，成人已經學會如何辨識跟處理情緒，但孩子往往對情緒相當陌生而困惑不已。
隨著孩子成長，「恐懼」、「快樂」跟「怒氣」這些基本情緒會衍生出其他的變化型，像是「寂寞」、「失望」、「沒安全感」、「悶悶不樂」。
有如成人，孩子也必須學習，比方說，「失望」是什麼——以及學習如何在自己跟別人身上辨識出這種情緒。也許更重要的是：他們必須學習理解自己為何會有這種感覺。這一點對孩童的情緒發展健康來說，至為關鍵。
這本書的主旨在於幫助成人跟孩子開啟一場對話，這樣孩子就能熟悉我們各樣情緒的諸多層面。
——作者 皮姆．凡赫斯特（Pimm van Hest）
我覺得⋯⋯快樂
很多事情會讓你覺得快樂。
快樂常常感受得到，不管你在哪裡。
快樂是閃閃發亮的眼睛、笑出酒渦的臉頰，以及開口放聲大笑。
快樂就是你嘗試做某件事一整天，結果成功了，
比如你堆出了美麗的雪人，或是你的風箏在天空中，高高飛個不停。
然後，快樂會讓你感到得意。
快樂也是純粹享受美好的事情。
光著腳ㄚ踩在沙灘上；嗶嗶啵啵捏破防撞泡泡膜；
甜甜的糖果跟可口的冰淇淋；泡澡的時候，弄出一大堆泡泡；
新鮮烤好蛋糕的味道；讀一本好書；慶祝生日；
燦爛耀眼的彩虹；或是某個悶熱的日子，在游泳池裡嘩啦啦用力潑水；
得到別人的讚美，或是看見漂亮的蝴蝶翩翩飛過。
當你談戀愛的時候，
會感到一種非常特別的快樂。
你會覺得肚子裡好像有蝴蝶在飛！
每個人偶爾都會
快樂、開心或歡喜。
那是好事情。
你什麼時候會覺得快樂？
我覺得⋯⋯傷心
很多事情可能都會讓你覺得傷心。
傷心是眼淚沿著臉頰淌下，或是眼皮後面覺得刺刺的。
感覺起來就像大大的雨滴，或是逐漸融化的雪人。
傷心有時又小又短。
像是膝蓋受傷，或是冰淇淋掉到地上。
氣球破掉，或是肥皂沫跑進眼睛，
或是用粉筆在地上畫的美麗圖案被雨水沖掉。
可是，傷心有時又大又長。
比如媽咪跟爸爸不住在一起了，
或是你最喜歡的兔子倒在兔子窩裡沒了呼吸；
跟你最好的朋友吵架，或是你把最愛的絨毛玩具弄丟了。
傷心的事可能時常發生在你周圍。
比如別人不讓你一起比賽，還有輸了比賽。
傷心跟憂愁、憂鬱或不快樂的感覺很相像。
每個人偶爾都會傷心。
你什麼時候會覺得傷心？
我覺得⋯⋯悶悶不樂
很多事情可能都會讓你悶悶不樂。
悶悶不樂很難解釋。
感覺就像你迷失在灰濛濛的霧氣裡一會兒。
悶悶不樂有時候會突然湧現，就像烏雲可能突然遮住太陽。
悶悶不樂是垂著腦袋，不想被打攪。
因為你必須想想生病的爺爺，
或是想想剛剛過世的倉鼠。
有時候你會睡不安穩，覺得好累。
你通常也不懂自己為什麼會悶悶不樂。
你只想畫沒有色彩的黑白圖案。
有好一陣子都不想大笑或微笑，
只想早早上床去，用毯子蒙住腦袋。
你覺得有點悲傷。
可是悶悶不樂也會再次消失，
然後太陽再度露臉照耀。
每個人偶爾都會悶悶不樂。
你什麼時候會覺得悶悶不樂？
我覺得⋯⋯好奇
很多事情可能都會讓你覺得好奇。
好奇表示你想知道跟了解每樣事情。
想要探索，想問問題。
為什麼香蕉彎彎的？
為什麼大象有長長的鼻子？
為什麼我的老師頭髮灰灰的？
誰是亞當跟夏娃的爸爸媽媽？
問問題可以讓你變得更聰明，
問問題可以幫助你更了解這個世界：
電視是怎麼運轉的？太陽會不會燒到熄滅？
小寶寶是怎麼做出來的？
好奇心就是對事事物物覺得驚奇。
就像早上下樓去，想看看耶誕老公公有沒有留下禮物給你；
打開禮物的瞬間；想知道媽咪的肚子裡寶寶是小男生還是小女生？
當然了，好奇也是想知道某個人藏起來的祕密。
還好，每個人偶爾都會覺得好奇。
你什麼時候會覺得好奇？