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我被霸凌了,怎麼辦?(終結霸凌系列—受害者)
Weird!
作者:艾琳.法蘭科(Erin Frankel)
繪者:寶拉.希菲(Paula Heaphy)
譯者:孔繁璐
叢書系列:大穎專區玩生活系列
書籍編號:PL013
ISBN:978-986-5925-42-0
64頁 / 精裝 / 20.3 cm × 24.1 cm
出版日期:2014 年 06 月 10 日
定價:290元 / 優惠價:261
適讀年齡:學齡前∼高年級

本系列書另外提供老師及其他相關工作人員
「終結霸凌領導者指導手冊

讀者可自行下載使用



兒童福利聯盟作序推薦
怎麼做才能讓被霸凌的孩子不再被欺負?



  「終結霸凌」系列是談論霸凌問題最完整的圖畫書,包括霸凌者、被霸凌者、旁觀者等不同立場如何面對霸凌的故事。本書是從被霸凌者的角度來談論自己如何被同學霸凌、心情,以及她如何讓自己不再被霸凌的故事。

  露意莎說不管她做什麼事,班上的同學珊姆總是說她「好奇怪!」

  上課時她舉手回答問題,珊姆說她好奇怪;午餐時,她說笑話給同學們聽,珊姆說她好奇怪;媽媽到學校來接她的時候,她開心的親了媽媽一下,珊姆說她好奇怪;爸爸到學校接她時,她用西班牙語跟爸爸說話,珊姆說她好奇怪;她穿著自己最喜歡的點點靴,珊姆說她好奇怪⋯⋯為了不讓自己當個怪咖,露意莎不斷改變自己,放棄她喜歡的東西、她想做的事。原本以為只要自己不再做珊姆眼中奇怪的事,珊姆就不會再叫她怪咖了。但是當露意莎變得都不像自己了,珊姆還是沒有變。

  珊姆的惡意行為讓露意莎好難過。她不知道該和誰談談這件事?又該說些什麼呢?甚至懷疑自己到底做錯了什麼,才要接受這樣的懲罰?

  最後,她終於告訴了媽媽這件事。媽媽告訴她:「露意莎,這不是妳的錯。妳原來那個樣子很棒啊!」有了媽媽的支持,露意莎才慢慢恢復了自信。之後,在學校,本來被珊姆強迫來欺負她的潔拉向她示出善意,老師、威爾也對她表示支持的心意。這時,露意莎決定要做回原來的自己,穿她喜歡的點點靴、講笑話給同學聽、上課時舉手回答問題⋯⋯她不再把自己隱藏起來。

  露意莎說:「一次又一次,我愈是不在乎珊姆說什麼,我就真的愈來愈不在乎她說的話。而當她愈覺得我不在乎她說的話,她就愈不會找我的麻煩。」

  當孩子愈是認識自己,就愈能做自己,也愈不會因為傷人的言語而受傷,而這是幫助孩子避免被霸凌的方法之一。還有,對於被霸凌者,父母、老師、同學的支持都非常重要。有了旁人的支持與協助,被霸凌者才有勇氣面對霸凌,而這股力量才能制止霸凌行為繼續發生。

 

 


原文書名:Weird!

原出版語言:英文

 

 

 

 

 

【關於作者】


艾琳.法蘭科(Erin Frankel)


  艾琳.法蘭科擁有英語教學碩士學位,對教書和寫作都充滿了熱情。和丈夫阿瓦羅及三個女兒一起搬到西班牙馬德里之前,她在美國阿拉巴馬州教ESL英語。艾琳小的時候曾經受到霸凌,因此非常清楚被霸凌時心裡會有什麼感覺。艾琳和她的多年好友寶拉.希菲深信所有的孩子都有覺得安全、受到尊重、並且享有自信的權利,她希望自己的故事能夠讓那些受到霸凌的孩子們重拾笑容。在閒暇時,艾琳喜歡帶著她的狗兒貝拉在西班牙的山野間健行、或是回到位在美國紐澤西州的家鄉梅斯蘭丁划獨木舟。

 

  終結霸凌系列──加害者、受害者、旁觀者(兒童福利聯盟作序推薦)

  《其實,我不想霸凌別人》
  《我被霸凌了,怎麼辦?》
  《遇見霸凌,我要裝作沒看見嗎?》 

  《終結霸凌系列套書》



【關於繪者】


寶拉.希菲(Paula Heaphy)


  寶拉.希菲是任職於時尚業界的圖案設計師,現居美國紐約布魯克林。從吹玻璃到做鞋,她喜歡嘗試用各式各樣的藝術媒材創作,不過心中最愛的還是畫畫。這次有機會替她的好朋友艾琳的故事繪製插圖,隨著露意莎這個角色在她的筆下慢慢鮮活起來,寶拉覺得自己的人生好像也突然找到了重心。寶拉希望能夠用自己的創造力,從此照亮無數孩子的心。


【關於譯者】

孔繁璐

 
  美國密西根大學藥物化學博士。曾任工業技術研究院研究員,現任教於臺灣大學藥學系。
  喜愛閱讀及寫作。繪本譯作有:《不是你想要的都可以得到》(大穎文化)、《不要!我不要!就是不要!》(大穎文化)、《永遠不想離開媽媽的小袋鼠》(大穎文化)等等。

 

 

 

 

 

深陷欺凌陰影的被霸凌者
兒童福利聯盟 / 文

 

我走進滿座的教室 我一坐下來

所有本來坐我身邊的人都挪開了

所有人 
都避開我坐
真是受夠了

——凱兒比 16歲,李.荷許(Lee Hirsch)拍攝的紀錄片《Bully》



  《哆啦A夢》是現代父母與孩子都很熟悉的卡通,故事的主角大雄長期受到同學胖虎的欺負,另一個同學小夫,有時是胖虎的幫兇,有時也是個看大雄笑話的旁觀者。大雄是一個缺乏自信又怯懦的孩子,常要靠哆啦A夢的法寶來幫他贏回面子或壯膽。這種孩子們之間長期權力不平等的欺凌與壓迫,造成孩子身心傷害稱之為bully,兒盟直接音譯為「霸凌」。
  2014年兒盟針對國小到高中職的學生調查發現,逾四分之一兒少表示從幼稚園至今曾有被欺負的經驗,其中「在過去一年內」曾被欺負過的比例為15.2%,長期霸凌「過去一年內每個月被欺負2~3次以上」則有3.5%,顯示在校園裡頭,霸凌事件依舊存在,也很普遍,需要老師、家長共同留意與關心。


霸凌事件的被霸凌者
  通常,在霸凌事件當中的被霸凌者有幾項共同的特徵:
  害羞安靜的氣質:受凌兒童往往缺乏純熟的社交技巧,比較沒有朋友,在學校僅依賴一到兩個同儕團體的支持。
  因為比較不會交朋友,所以在團體中地位頗低。
  對於求助沒有信心,對自己的體能也沒有自信。這些孩子便是理想的霸凌對象,因為他們不會挑戰或拒絕霸凌者,而且他們被欺負時的表現不是退縮,就是過度反應而成為笑料。
  有些受凌兒童會聚集形成一個次級團體,時時展現他們的憤怒和不當的社會行為。這群孩子普遍衝動且社會技巧較差──這些「挑釁的受凌兒童」(Provocative Victims)也可能試著欺負其他的小孩,所以他們既是被霸凌者也是霸凌者。
  其他孩子通常會責難他們,認為他們是咎由自取,並給予相當負向的評價,如「軟弱」和「笨蛋」、「白目」等,且同儕對於這些人相當缺乏同理心,也會排擠他們。研究發現證實這一群最需要同儕支持力的孩子,卻往往最缺乏同儕的支持。


被霸凌的影響
  研究發現在「被霸凌」以及「有情緒困擾」和「課業困難」之間都有連結關係。被霸凌的小孩比一般的孩子更易傾向低自尊,且易感覺沮喪、孤獨、焦慮、不安全感。他們會自責且視自己為社會的失敗者。根據研究,情緒的困擾會影響到成年期,導致其低自尊與沮喪。
  此外,受凌兒童會對學校發展出負向觀感,也會衍生許多學習問題,包括不喜歡學校、逃避學習等,這可能後續影響到孩子逃課、輟學等行為。
霸凌的樣貌
  關係霸凌:關係的霸凌往往是透過說服同儕排擠某人,使弱勢同儕被排拒在團體之外,或藉此切斷他們的社會連結。這一類型的霸凌往往牽涉到言語的霸凌,常會牽涉散播不實謠言的情形,或是排擠離開小團體的成員。
  言語霸凌:運用語言刺傷或嘲笑別人,這種方式很容易使人受傷,既快又刺中要害,雖然肉眼看不到傷口,但它所造成的心理傷害有時比身體上的攻擊來得更嚴重。
  肢體霸凌:這是最容易辨認的一種型態,包括踢打弱勢同儕、搶奪他們的東西等。霸凌兒童是全校通常都認識的學生;他們對別人霸凌的行為也會隨著他們年紀的增長而變本加厲。
  網路霸凌:網路霸凌是最新型的霸凌形式,幾乎所有的霸凌行為都可以透過網路、手機等電子通訊設備攻擊別人,像是簡訊、語音留言、電子信件、網站、影像、即時訊息等。


各種霸凌型態的具體行為
關係霸凌:同儕壓力、排擠、八卦、威脅、使人陷入麻煩、鄙視、聯合起來對付某人、取綽號、惡作劇、騷擾
言語霸凌:取綽號、嘲笑、對人很壞、嘲笑、說粗話、言語傷害、頤指氣使、叫囂、奚落、罵髒話
肢體霸凌:打、推、踢、撞、掐、暴力、暴力、傷害的行為、毀滅性的行為、吐口水、使人絆倒
網路霸凌:謠言、八卦、電子信件、語音信箱、張貼於網站、簡訊、照片、模仿扮演、騷擾、威脅

註:引自《霸凌不要來:十招教孩子遠離霸凌》,兒童福利聯盟出版。


被霸凌者的反撲──「反擊型霸凌」
個人的受暴經驗,亦可能導致孩子在壓抑不了時予以還擊或報復,也就是所謂的「反擊型霸凌」。研究指出,有些孩子長期遭到霸凌,無力還擊或抵抗,可能會從受害者搖身一變成為加害者,無預警的以激烈的手法欺負其他較弱小的孩子,藉此把痛苦轉移至他人身上,從霸凌行為中重新獲得力量與權勢。
霸凌的迷思
  兒盟長期觀察發現,孩子跟家長對於霸凌有五大常見迷思,如下。

排名1
迷思:九成的家長與孩子認為霸凌就是一種校園暴力,近三成孩子不知排擠是霸凌
事實:霸凌包括直接的暴力攻擊以及間接的霸凌,後者較為隱晦,通常涉及有計畫的操控社交關係以排擠孤立某人,或是促使他人討厭某人。
排名2
迷思:八成的家長與孩子認為受害者自己要勇敢一點,四成覺得是受害者自己白目
事實:這就像叫一個受到虐待或性侵害的人要勇敢一點,霸凌是人際間的暴力,受害者不該被期待去改變霸凌現象。雖然有些受害者因為人際技巧不佳而招來霸凌,但沒有人是應該被霸凌的。
排名3
迷思:三成的家長與孩子認為男生容易成為霸凌者
事實:男生與女生成為霸凌者的可能性相當,只是男生多半明顯且以肢體居多,女生的霸凌行為較難指認,也多以關係霸凌的狀態呈現。
排名4
迷思:三成的孩子認為發生霸凌,告訴大人沒有用
事實:的確有很多孩子跟大人講了卻沒有改善的經驗。大人應該學習更有效的處理方式,而孩子應該學會不停的講,直到有人幫忙為止。
排名5
迷思:24.3%的家長遇到霸凌會叫自己小孩打回去
事實:以暴制暴通常無法解決霸凌問題,反而會使問題更惡化或是複雜化。應該從營造友善班級氛圍、改善人際關係做起。

註:整理自《霸凌不要來:十招教孩子遠離霸凌》,兒童福利聯盟出版。


需要自信心的露易莎
  在《我被霸凌了,怎麼辦?》這本書中的露易莎一開始認為被霸凌,是因為自己不夠好,是自己的問題,這在被霸凌的孩子中很常見,他們會認為錯在自己,因此也不敢求助,選擇自己默默承受。

  沒有人喜歡我
  我很奇怪!


  但是到後來她發現,不管自己做什麼樣的改變,永遠都還是被嘲笑、被欺負,甚至改變到⋯⋯

  我現在幾乎都不認得自己了。

  幸運的是,露易莎開始「正向思考」,開始改變想法,並忠於自己原本的樣子,慢慢的自信回來了,朋友回來了,支持也回來了⋯⋯
  要幫助這樣的孩子,同理並提升他的自信非常重要,透過露易莎的故事,教導被霸凌的孩子知道自己不是唯一會被欺負的孩子,有同樣遭遇的人很多;而面對不友善的霸凌,可以如何調整、調適自己的心態,提升他們的自信。

  一次又一次, 隨著我表現得不害怕的次數慢慢增加,我就真的愈來愈不在乎她說的話了。
  而當她愈覺得我不在乎她說的話,她就愈不會找我的麻煩。


怎麼樣幫助被霸凌者
1. 給家長的建議
*鼓勵孩童說出心事
通常孩子會因為羞恥和尷尬,或是不想讓父母擔心而不願和父母談,家長也須注意孩子是否有恐懼上學、缺乏朋友、丟東落西、衣服不尋常的破洞、突增焦慮緊張感⋯⋯等徵兆。所以應該要鼓勵他們向你尋求協助。

*向校方反應實情
確認學校是否對霸凌行為會有所處置,以及學校對學生的管教是否適當的。如果霸凌的情形發生在往返學校的路上或是下課時間,可安排較年長或友善的學生陪同上下學,或接送孩子直到霸凌的情形有所處理。

*主動出擊
如果你的孩子內向害羞而缺少社交,多幫他安排與他興趣相符的社團活動。用心幫助孩子培養適當的社交技巧並且幫助他建立自信心,對於應付霸凌事件與往後的生活都有相當大的幫助。

2. 給學校與老師的建議
*增強受凌兒童的果斷力
如果孩子面對霸凌時態度堅決果斷,霸凌事件會比較快落幕;但現實中受凌兒童面對霸凌的態度往往是投降、輕易哭泣、無法自我防衛、順從被動、不果斷。因此,不僅要教導受凌兒童擁有果斷表達技巧,必須支持鼓勵他們多運用此技巧也是相當重要的。

*協助受凌兒童發展友誼
友誼在霸凌事件中特別佔有很重要的角色,既可以預防霸凌的發生,也可以在發生之後協助孩子復原。如果孩子有「最要好的朋友」他們被霸凌之後也很少出現情緒與問題行為。因此教導孩子學習建立與維持友誼的技巧,對於阻止霸凌事件的發生或減低其傷害是相當有效的。

《終結霸凌》系列除了《我被霸凌了,怎麼辦?》生動描繪校園霸凌事件被霸凌者的感受與想法,另外,還有從霸凌的孩子以及旁觀者各個不同的角度來探討霸凌,教育工作者以及家長都可以用此繪本,以輕鬆、生活化的方式來跟孩子討論霸凌問題。

 

 

 

 


獻給所有
曾經被霸凌的大孩子、小孩子。
不要忘了你是誰。

認識自己。
做你自己。

而且絕對、絕對
不要讓任何人奪走你的圓點點。

 


我不夠好
沒有人喜歡我
我很奇怪!



  嗨,我是露意莎,我碰到了一個問題。
  我們班上有個女孩叫做珊姆,
  她覺得我做的每件事都

 

  上數學課時,我舉手回答問題。
  珊姆說我很奇怪。

  我想我還是把答案埋在心裡好了。



  午餐時,我正在講笑話。
  珊姆說我⋯⋯


  好奇怪!
  我想我還是閉嘴好了。


  媽媽到學校來接我的時候,我開心的親了她一下。
  珊姆說我⋯⋯

  好奇怪!

  也許下次讓媽媽在車裡等我好了。


  我用西班牙語跟爸爸說話,
  珊姆說我

  好奇怪
  我想以後我還是乖乖的用英語跟爸爸打招呼好了。