[ 最新消息: ]
繁體簡体版
2017.08.18(五)

 


荳芽.不上安親班
點滴袋上的畫:血癌病童鄭韻婷與鄭媽媽的故事∼入選95年教育局「兒童深耕閱讀」書單 !
學齡前教育--蝴蝶.走走看看:關於孩子的生活、教育與學習
8個孩子一定要有的未來能力
不必大吼大叫也能教好孩子
  ... more



... more

 

 

首頁 > 戰勝緊張焦慮的小小戰士(認識焦慮與身體症狀的關聯,建立孩子有意識自我調節情緒)

關於本書作者簡介目錄書摘


戰勝緊張焦慮的小小戰士(認識焦慮與身體症狀的關聯,建立孩子有意識自我調節情緒)
作者:凱倫.揚 Karen Young;繪者:諾倪爾.朵韋多尼特 Norvile Dovidonyte
譯者:張家綺
叢書系列: 大穎【我想想】
ISBN:978-986-94774-5-1
40 頁/ 精裝 / 27 cm × 21 cm
出版日期:2017 年 08 月 10 日
定價:290 元 /優惠價: 232 
適讀年齡:學齡前∼高年級

 

原文書名:Hey Warrior;原出版語言:英文


認識焦慮與身體症狀的關聯,建立孩子有意識自我調節情緒
瞭解焦慮、意識焦慮、進而化解焦慮!
一本以正確的知識性內容,關注心理健康的實用繪本


【內容簡介】
 
你知道每個人的大腦內都住著一個「小小戰士」嗎?

 小小戰士非常在乎你,隨時隨地都跟在你身邊,一旦我們感覺害怕、擔心有危險時,小小戰士便會以戒備狀態,盡他所能帶領你遠離險境!他會即刻在你體內注入燃料,讓你變得比平常的力氣更大、奔跑的速度更快,要戰鬥或是逃跑,都能順利成功。

 小小戰士簡直是個超級英雄,只不過,你知道嗎?他有個缺點,那就是他很不會觀察情況,有時小題大作,一隻蝴蝶飛舞的影子,他都可能看成是隻怪物。真傷腦筋,這樣根本不需要戰鬥或逃跑阿,於是,燃料愈積愈多,無法消耗,我們開始變得身體不太舒服,有種心跳砰砰地跳,快呼吸不過來的感覺⋯⋯
 這時候,你該向你的小小戰士說:「嘿,我們現在沒事啦。」,再做幾次深深的呼吸,告訴小小戰士放輕鬆,讓他知道目前危機已解除,不用再補充燃料,身體也就會舒服得多。

 這是本向孩子以擬人化的故事,說明人體面臨緊張時,大腦當中杏仁核執行的自我保護機制。杏仁核位於腦底部,主要功能為掌管焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等負面情緒。杏仁核在接收資訊後會直接反射,在理性來不及反應時,搶先用恐懼的強烈情緒,支配身體進行快速反應,促使氧氣、荷爾蒙、腎上腺素的緊急調度,導致心跳加速、坐立不安、肌肉緊張、顫抖等現象。

 並非只有大人會焦慮,孩子們也會感到焦慮,若經常處於過度焦慮下,可能產生分離焦慮、拒學、社交恐懼、畏懼特定對象等症狀。此時,家長應傾聽並同理孩子的畏懼,建立自信心,陪孩子一起練習放鬆技巧,協助舒緩緊張情緒。

 本書基於作者的一篇文章‘Anxiety in Kids - How to Turn it Around and Protect Them For Life’(孩子的焦慮—如何改變現況及保護他們)。該文章於社群網路上廣泛傳播,至今已有超過兩百七十萬人讀過此文章。作者希望藉這本書讓孩子好好瞭解自己的焦慮是從何而來,以及該如何面對焦慮和其所引發的一系列生理狀況。


★心理學家執筆為孩子而寫的焦慮主題繪本,以有趣易懂的方式解釋大腦機制
★透視現代兒童壓力下的身體反應,書末附有協助孩子認識自我特質的檢視清單


 

 

【作者介紹】
凱倫.揚(Karen Young)

凱倫的職業生涯以心理學家為起點,後來她創辦了網站www.heysigmund.com,與大眾分享心理學的實用新知,結合了心理學的科學性與人類的藝術性。凱倫擁有心理學學士學位,以及完形治療(Gestalt therapy)碩士學位。她與丈夫及兩個孩子現居澳洲,凱倫還有兩個已成年的繼子。

【繪者介紹】
諾倪爾.朵韋多尼特(Norvile Dovidonyte)

諾倪爾畢業於立陶宛的藝術學校,擁有維爾紐斯設計學院的藝術攝影學士學位。自有記憶以來,她就對童書深深著迷,尤其是創意繪圖本。諾倪爾與每天都給予她支持鼓舞的攝影師男友一起生活。歡迎參觀她的網站,了解她的作品:www.norvile.com。



 

 

 

 

 

 




 

首頁 快速購書總覽 購物流程說明 / Shopping Guide 隱私權保護 與奧林聯絡 Sitemap


電話:886-2-2746-9169、傳真:886-2-2746-9007
地址:10597 台北市松山區南京東路五段38-1號11樓
讀者服務信箱:service@olbook.com.tw
網站最佳解析度800 x 600.瀏覽器使用 IE 5.0 以上版本
Copyright © 2002 Ollin Publishing Co., Ltd All rights reserved
2003 Alvita Publishing Co., Ltd
著作權所有,非經同意,請勿轉載作任何形式之使用