已經四個月了，每個星期六我們全家陪蝴蝶看中醫，調養她鼻子過敏的問題。漸漸的，蝴蝶的過敏似乎改善很多，不常鼻塞了，胃口也漸好，整個人神清氣爽很多。以前她鼻塞時，不會亂發脾氣，自己默默忍著，最不捨看她這樣的，當然是我。我希望她快快擺脫這折磨，但鼻子過敏是慢性病，急也急不得。看中醫也需要耐心，中醫不時興頭痛醫頭、腳痛醫腳的快速治療，有時因為短時間看不出療效，總讓人心急得懷疑是否有效。某些事，我喜歡慢──養孩子和生病看醫生這兩件事尤其是如此。

 

一次，我也讓中醫師把脈，她笑著對我說：「妳平常都沒有好好認真呼吸。」

 

好好認真呼吸？呼吸還要認真喔？

 

是的。中醫師說我們一般人都只是淺層的呼吸，一口氣還沒吸完、只淺淺的吸一口，便急著呼氣，身體氣不夠，很多問題就產生了。她研習中醫時，有一堂課是專門教呼吸的，老師要學生重新練習呼吸、觀察鼻息之氣在身體進出的細微變化 。

 

忙碌的現代人時常忘了好好呼吸。

 

我很認真的請中醫師教我如何好好呼吸。然後，在荳芽和蝴蝶靜坐時，也把從醫師阿姨那裡學來的「好好呼吸」的觀念跟她們分享。

 

連續幾日寒流後，一個難得好天氣的假日，荳芽提議帶著狗狗Melon一起出去戶外「好好呼吸」。照她的說法是既然我們全家要厲行好好呼吸運動，當然也得教Melon，她是家裡的一份子呢。

 

於是，我準備了簡單的點心和飲水，帶上野餐墊 ，當然還有一把妝點野餐餐飲的花束，一家四口外加一隻狗（kiki貓咪膽小怕生，不愛出門）在大佳河濱公園好好的呼吸了一整個下午。

 

我拿著相機，拍荳芽和蝴蝶靜坐呼吸、聊天、奔跑；拍Kevin凝視遠方、發呆；拍Melon在草地上追逐其他小狗、嬉鬧；拍騎車和我擦身而過、開心笑著的一家人；拍藍得令人感動到幾乎掉淚的藍天；拍陽光下閃耀溫暖的糕點、水果⋯⋯

 

幸福，從來不會來自一次獲利豐盈的交易、也不會是一張滿分的卷子，更不會是過多的期待。幸福，不過只是對每一個美好瞬間的滿足與珍惜而已。