現代人因為工作、生活的壓力，人人焦慮不安，腦子裡也充滿迷思，價值觀混沌不明。本書作者特別精撰了200則充滿智慧的箴語，提供讀者省思的空間，從而得到心靈的平靜、快樂。
這些快樂智慧話的範圍含括了工作、自我、生活、愛情。希望能撫平每一顆煩躁不安的心。
【延伸閱讀】
※ 扯下面具談愛情，優質觀點系列。
※ 激勵人心的一句話，優質觀點系列。
※ 為自己加油打氣，優質觀點系列。
※ 美好的心靈花園，優質觀點系列。
※ 快樂處方箋，優質觀點系列。
※ 花三天練習，換來一生的成功，優質觀點系列。
前言
人的一生是由無數個今天總合而成， 每個今天都充實的過，一生便會充實。 所有事的結果往往具有多面性， 要樂觀的接受或是悲觀的感傷？ 全在於自己怎麼想。 薪水不是唯一衡量一個人的工作價值的方法。 悲傷不能改變現狀，痛苦也是。 何不將挫折化為成長的種子？ 沒有盼望，便不會有任何事發生， 只有強烈的願望，才是掌握勝利之鑰。
關於生活的快樂智慧話
熱情的源頭
把每一天當一生
學習是沒有終點的
別忘了感謝身邊的人
境由心生
自己能留給後人什麼
與他人和平愉快共處
自負的後果
習慣是一種毒藥
聽話不要光聽表面
改變才會成長
生命態度決定人的價值
透過他人了解自己
走自己的路
每天都說出最棒的話
再多的甜言蜜語也抵不上真心
小心資訊陷阱
內心的投射作用
永遠懷抱夢想
正義公理遲早會到
找一個快樂的習慣
感念別人的造就之恩
一生都充滿希望
「努力」感動人心
盡全力就能提昇自己
感動人就能賺錢
愛、真、愉快
對話的力量
人生無常 凡事看淡
盼能成為無法替代的零件
溫柔力量大
付諸行動的人才有成果
教育的目的是改變壞習慣
革除不關心、沒勇氣的態度
對彼此有希望才讓男女相聚
輕聲細語堅持信念
先知道自己幾斤幾兩重
璞實的心意
能力是用之不竭的
贈與新嫁娘的祝福
燃燒生命之火
有聚必有散
生命的難得是堅持
偶爾也做個演出者吧！
批判和責難不同
英雄不怨出身低
小心陷入口舌之害
自造圍籬只會自找苦吃
獨居並不一定等於孤獨
掌握說話的分寸
關於工作的快樂智慧話
成敗在一念之間
失去鬥志便失去一切
絕不允許不負責任的態度
與人交心合作
有反省才有進步
說服人要有行動才夠力
夢想成為心的太陽
讓溫柔去旅行
成長需要別人協助
接受現狀才能改變現狀
打開心門
笑容可以超越國界 使人輕易溝通
永遠冷眼看自己的表現
經驗是嚴師
有心做，才會成功
堅持到最後就能成功
過份坦白就是不誠實
我行我素最危險
了解真正的自我
截長補短
將生命盡情燃燒
了解別人的痛苦
小欲知足
願望是成功者必備的
命運掌握在心中
無法堅持到底的人無法成長
成功之本在於韌性
背水一戰
消極的看法造成萬事不通
玩要有管理的玩
透過痛苦了解真正的快樂
強中有其溫柔
替心化粧
人生是多彩多姿的邂逅
心是自我表現的根源
一切遭遇都是鍛鍊的磨砂石
持之以恆終會開花結果
小事不注意，大禍就臨頭
時常心存感激
人間的滋味
樂觀面對苦難的人生
語言反映人心
為自己闢一個美好的生命花園
拓寬內心的空間
看重每一個人
幸福要靠自己感受
自信的熱力
說出有味道的話
走無悔的路
遊戲和工作要能區分
關於人際關係的快樂智慧話
留有餘韻的美感
說話是打開心門之鑰
虛心受教
誠意之心提升自我
藉忠告自我成長
視他人的話為金玉良言
隨時自戒自愛
三人行必有我師
人與自然的和諧美感
努力不懈就能吸引同好
切勿用理論武裝失敗
大智若愚
用心傾聽對方
理論要與生活結合
每個平凡人都必須自我約束
銷售就是推銷自己
天下沒有白吃的午餐
找藉口是缺乏自信的表徵
理論要靠實踐活用
過言的弊害
記取教訓找出人生明燈
有因才有果
丟棄虛華
用實力爭取機會
培養自己的內涵
人生是平凡事件的累積
一日一求
有能力面對奇蹟
儲備掌握事物的底子
人生的必修課程
明日代表著光明的日子
體驗是最佳良師
工作量是能力的標誌
區別公眾與私人的權益
世上沒有真正完美的說話技巧
外在環境影響人深遠
要有憧憬夢想的能力
機會只給隨時準備好的人
人要透過內在的試煉成長
成為掌握語言的人
你想有怎樣的一生？
用心觀察世界
收集批判，累積實力
投入時間才有回報
在社會大學學習吧！
抓住時機
膽小是因為內涵貧乏
以柔軟心待人
人性相機記得要放底片
價值也有基準
關於自我成長的快樂智慧話
滿心愉悅的工作
不要刻意譁眾取寵
讀書慾及存書慾
養成讀書的習慣
看事情眼光要放遠
自主性的教育很重要
真心傳遞訊息才能打動人心
認識事物的全貌才算真認識
適度的浪費是需要的
把握現在
傾聽是愛的起點
不聽人勸者 神佛也救不了
在人群中的孤獨感
言語傷人最痛
沈默是金
不訓練，不進步
沒有積極的行動不可能成交
收放之間要小心拿捏分寸
使用適合的工具
做一個成功的模仿者
小心禍從口出
紮實地打基礎才能成功
他人是自己的鏡子
定下達成目標的時間表
人生無捷徑
一句話可能改變人的一生
內在外在都要美
盡全力、聽天命
出色的表現背後是努力不懈的練習
圓融的與人相處是一種尊重的表現
體諒別人的心情而說話
率直不是無禮
忘我的工作的人最美
簡略不等於省略
說話要說得清楚易懂
與人談話的藝術
做個抱著同理心的YES美人
善於發掘屬於自己的特色
活用萬物
熟練可以提高自學品質
人生是多彩多姿的際遇拼圖
親切是沒有負擔的禮物
說話方式不代表一切
多說充滿人情味的話語
了解自己
適度表現自我
不斷經驗、可以使內外在都成熟
練習階段最重要
時時心存善意
人生是一連串的際遇
101留有餘韻的美感－－說完話之後的空洞感，完全表現後的空虛感，都是因為缺乏愉悅的餘韻之故。美感存在於適度的抑制中。
飯要吃到八分飽，因為過飽會使人痛苦。
說話也是一樣，過多總會產生言之無物的地方，這種言之無物的感覺，讓人充滿苦澀，由此可知，真正的美感由適度的抑制而產生。
滿開的花，之後的命運就是凋落，隱藏著落寞的感覺，開八分或是九分的花卻不同，正期待著滿花盛開，散發出充滿希望的美感。
無禮的歡鬧不如節制的美吸引人。
102說話是打開心門之鑰－－聽力、說話力是打開所有心鎖的鑰匙。
各國之間，個人之間，舉凡人類生活的一切問題，都能透過說話解決。
戰爭也可以靠和平談判解決。沒有透過互相誠懇對話所解決的紛爭，會留下火種，這樣的解決方式只是暫時撫平激烈的戰爭而已，並沒有徹底解決問題。
如果不是在互相對談，互相瞭解之後才停戰，紛爭會像岩漿一般，只是沉在底下，不知何時會突然爆發。
人類之間的問題想要解決，必須先找到有效方法，就像鎖一樣，必須配對鑰匙，才能打開。總之，一切都要從培養對話能力開始。
103虛心受教－－自己的一套說法，在沒有得到社會公眾的認同與接受的情況下，侃侃而談，是件非常危險的事。向人虛心學習，得到社會公眾的認同與接受之後，再一句句踏實地向眾人說明，這才是上上之策。
不管是人類關係或是談話，都要有對方存在，才得以成立。因此，如果無法配合對方的思想模式應對，彼此之間便會產生磨擦。
自己活到現在也沒有經過特別的學習，就這樣看著別人，有樣學樣地與人接觸，並且，高談闊論。一想到自己竟能這樣地活到現在，不禁渾身掀起一陣寒顫。
從今以後，一定要接受前輩的意見，再踏上道路，雖然路途危險崎嶇，但是，只要一邊探究道路，一邊往前行走，必然會前途光明。
104誠意之心提升自我－－抱持誠意與人接觸，也可以磨練自己。
他人的歡喜和痛苦，經常會被忽略，但是，若能抱著誠意與人接觸，自然會進一步瞭解。有誠意的人，會從對人的體貼，進一步深入追究自己的人性。相反的，若失去了對人的誠意，那就意味著自己也缺乏意願追求更完美的自己。
「人情並非只為他人」，因為，施予別人人情的結果，必然還是磨練自己。
105藉忠告自我成長－－人們無法看見自己，所以，需要旁人點醒自己的缺點，藉著缺點的修正，不斷磨練自己。 最棒的人類關係是能夠互相成長的關係。換句話說，就是能互相忠告的關係。然而，世上的人類關係，有如同好會的社交術一樣，都是既非毒藥，又非良藥，只是表相地、可有可無的交往。
世人常言「良藥苦口」，聽到逆耳的言語時，我們才會突然頓悟這一層道理。
然而，會把我們性格上的缺失認真地告訴我們的人，寥寥無幾。追究原因，我想我們也有責任，因為，我們應該要表現出有能夠接受別人忠告的雅量，別人也才會誠懇地對我們提出忠告。
106視他人的話為金玉良言－－人是能用語言教鞭訓練的動物。 希望大家都能擁有將他人的話聽成金玉良言的耳朵。
人類是唯一能以經驗代替實際體驗的動物。人類以外的動物，只能藉著訓練，做出一些基本的動作，無法用想像的方式去體驗常期性的東西或是未來的東西。
人類還有一樣特點，除了能以經驗去對照實在的體驗外，還能藉著這些人生的記號，無時無刻地提醒自己不要忘了曾經歷過的喜怒哀樂。
其中包括，透過別人的談話，瞭解自己，進而加以修正人生的腳步。
107隨時自戒自愛－－禁煙的廣告和海報，深深刺到人性深處，讓人倍感心痛。
凡是人都存有以自我為中心的因子，但是，不管是誰都希望自己能把事情做好。基本上，我比較相信性善說。
愛吸煙的人說不定只是沒注意到周遭的人而已，但是，不管怎樣，看他們旁若無人似的逕自點燃香煙、又大口大口的吸煙動作，他們的確是太以自我為中心，而且傲慢又愚鈍。
每天早上我在車站裏，都能目睹這種景象，這時，我雖然怒火中燒，但是，我還是試著忍住即將爆發的怒氣，並深吸一口氣做自我反省——是否自己也在別的地方，做出和自私的吸煙客們相同的事。
要自戒自愛！我這樣告訴自己。
試著做到「看到別人的缺失，要自我反省，並且修正自我。」
108三人行必有我師－－回想曾在人生路上相遇的朋友，每個人都是我的良師。
回顧自己平凡的人生，我突然頓悟一件事。
那就是吉川英治說過的一句話——「他人皆師」。現在才領悟這層道理，似乎有點遲，但是，花費無數的學費之後才頓悟，似乎是平凡人的宿命。試想，我們從前是否常常不經意的將珍貴寶物隨手丟棄？
持續尋求真理的人，必定會與改變命運的人相遇。人生就是由連續的偉大邂逅相連而成的。