只要一轉念，人生就會大不相同！本書提供你一些錦囊妙計，讓自己更快樂、更智慧、更勇敢。
這是日本著名的精神醫學專家小田晉和記者北川紘洋繼【激勵人心的一句話】之後，再一次的精彩合作。書中針對我們生活上、工作上可能遭遇的困難、挫折，收集了古今中外名人的雋永箴言作為建議，希望可以讓處在高度壓力下的現代人，得到一些心靈上的放鬆機會，讓自己休息一下，有勇氣與智慧面對接下來的生活與工作。
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讓自己更好的一帖錦囊妙計
文/小田晉
有句話說：命運只存在於劉海上。如果不抓住劉海的話，就無法拉住後面的頭髮。也就是說如果不掌握機會的話，機會就會隨之消失。
「人生苦短，藝術長久」，這是古希臘醫師－－希波克拉底斯所說過的話。這裡所說的「術」是指醫術而言。希波克拉底斯還將正在接受醫治的疾病稱之為「轉機」，意思就是說醫師是不可以放棄任何機會的。
在人生旅途上，為了做好掌握機會的心理準備，北川紘洋先生在這本書裡，匯集了百則簡潔的格言，好讓讀過此書的人，能將這些名言牢記於心，作為您隨時隨地可茲擷取的錦囊妙計。
你是否以為平凡的我們無法做任何事，連試著付諸行動的餘地都沒有呢？就如書中選錄的名言所說，每個人來到世上都是有一個非他不可的目的，每個人都是不凡的。然而卻不是每個人都能幸運的發現這一點。
這本書就是要為讀者們指出一個重新思考的角度，讓你對自己的幸運多一番認識，也為你一時的挫折加油打氣。 只要注意觀察周遭情況，就可以發現不管什麼樣的人，最起碼都會遇到一次幸運的事。是否能伸出雙手來掌握機會，就是改變現狀的重要因素。
能夠享受幸福的人都有一個共通點。
這些人都是：
＊ 具樂觀性，從不放棄自己。
＊ 具行動性，凡事都會積極著手進行。
＊ 仔細觀察周遭情況。
＊ 讓目標明朗化，了解自己想要做的動機是什麼。
＊ 不為私己的慾望而蠢蠢欲動。
當人充滿私慾時，大都會被虛假的「機會」所蒙騙，也會縮小精神上的視野，也許還會因而看不到真正的機會正悄悄來臨了。不管處於什麼樣的場合，如果平常就不為機會付諸準備及努力的話，當然就無法掌握轉機。
北川先生在這本書所選出的格言，徹底崩潰自認與好運無緣的思想，讓人積極的、滿懷希望的向前邁進。這與參與精神看護工作者，對於需要援助者的建議－－「積極思考」的方針互為一致。
就算不期望自己能躍入大成功之列，至少從今天起，也要讓日常生活獲得開朗。希望這本書的名言能為讀者帶來一番嶄新的改變。
別讓負面情緒困住你
用開朗的心情迎接每一天
給自己一些感動
讓你身旁的人快樂
用最大的熱誠面對每天所碰到的人和事
你是否過於沈溺於自己的幸運？
為自己加油打氣的一句話－－《一瞬間的不注意，將會為一生的幸福帶來破滅》──溫帕
英國登山家溫帕在一八六五年，向前人從未登上過的馬達何倫山（標高四四七八公尺）挑戰，在所有人強烈的期許及他自己展現的企圖心激勵下，終於攀到頂端、完成創舉。在阿爾卑斯群山之中，這座馬達何倫山是最難以征服的一座險山。
溫帕在成功之前，花費了四年的時間向這座山挑戰了七次，然而每一次都失敗。經過第八次的挑戰，終於實現願望。但是溫帕率領的登山隊在歸途中卻遭遇到山難，導致七位成員中有四位葬身在他們「克服」了的山裡。因此溫帕痛徹心扉的寫下了在此介紹的這句話。
一個人達成願望時的喜悅，大概只有當事人才體會得出來，因為要達成願望之前，往往都必須歷經不為人知的辛苦。不過凡事都必須細心、謹慎，才可以保有這份喜悅。否則有時在歡天喜地盡情狂歡之際，卻會引發此類的悲劇。
溫帕一行人也是在攀登成功後的鬆懈狀態下，招致了樂極生悲的事故，一瞬間就從天堂掉入了地獄。
你是否時常認為「無論怎麼做，都是白費心機」？
為自己加油打氣的一句話－－《所謂不可能，只是懦夫的藉口。》－拿破崙
拿破崙曾講過一句眾所周知的名言－－「世上的字典裡，沒有『不可能』的字眼」。在此要介紹的是他講這句話的典故。
當年正朝義大利遠征的拿破崙，想要越過艱險的自然屏障－－阿爾卑斯山。不過拿破崙的作法卻讓夥伴們恐懼得裹足不前。因為拿破崙打算征服高達二千伍百公尺的聖伯納峰。這座山除了山路陡峻之外，還覆蓋著厚雪，此外還要帶領三萬士兵越過這個險境，所以軍隊們遲遲不敢貿然行事，大家都認為這根本是不可能的任務。
不過拿破崙一點都不猶豫。因為他具有想要越過這個山峰、攻下義大利的強烈慾望，於是就專心把大砲分解成批以便運送，最後終於成功越過阿爾卑斯山，讓毫無防備的義大利軍轉眼之間潰散而去。
下一次當你要脫口而出：「不可能，除非發生奇蹟」時，請先大聲的告訴自己：「我一定能，奇蹟是靠自己創造的。」
你是否認為失敗會讓自己受傷？
為自己加油打氣的一句話－－《失敗不會傷及任何人。所謂的「傷害」全都是人類害怕失敗所想像出來的。》－傑克．雷蒙?
傑克．雷蒙（1925∼）是一位美國喜劇演員。他以成熟的演技，在名片「熱中」當中嶄露頭角，讓人印象深刻。雷蒙年輕時，曾經希望成為一位歌手，因此他一邊朝向這個目標努力前進；一邊以兼職當服務生來維持生計，這其中他歷經了不少次試鏡失敗，生活也一度無以為繼，但他並沒有因為屢次失敗而放棄，到最後終於能在演藝界裡開花結果。
雷蒙以自身的經驗，認為失敗其實是家常便飯的事。失敗的本身並不會傷害到我們的心靈。反倒是害怕失敗的恐懼，才會啃食我們的勇氣呢。
一旦害怕再度失敗，以猶豫不決的態度，優柔寡斷的度日，就連想要伸出援手的朋友也無法施予援助。所以不要害怕失敗，鼓起勇氣，果敢的付諸行動，才是成功的關鍵。
你如果不滿意現況，是否仍默默承受？
為自己加油打氣的一句話－－《沈默的服從雖然是安逸之道，但絕不是道德之道。因為這是懦夫會選擇的道路。》－金恩
金恩博士，是美國黑人民權運動的領袖。一九六八年，當他被暗殺身亡時，全美國的黑人都感到無比的哀傷。因為對於長久以來受到社會不平等待遇的黑人們而言，金恩博士的存在就好比希望之星。因為他努力發起民權運動，才讓往後美國黑人的地位得以提昇。
對於自己的處境，不管是好是壞，照單全收，也許是一種相當輕鬆的生存方式，不過這並不會改變自己與環境，尤其無法改變那些你不滿意的部分。
十六、十七世紀的義大利科學家－－伽利略，因為堅信哥白尼的地球繞日說，而被教會拘押。但他仍舊毅然的發表此類言論。
面對真理，我們就該懷抱勇氣、切斷啃食自我內心的怯懦。要脫離不如意的現狀時，最不可欠缺的就是付諸行動。
在非常絕望時，你是否還能抱著希望？
為自己加油打氣的一句話－－《黑暗中自能發出光芒。》－猶太人的諺語
波士頓大學教授，伊利．維瑟爾，是第一位獲頒諾貝爾和平獎的作家。在第二次世界大戰前，他曾被拘禁在納粹的奧斯威辛集中營裡，並在這個曾用毒氣毒死了二百萬到四百萬猶太人的營裡奇蹟式的存活了下來。他在著作【黑夜與黎明】中所介紹的就是這句話－－黑暗中自能發出光芒。
這裡所謂的光芒，並非是外借其他光源照亮了黑暗；而是從完全的黑暗中所自發顯現出來的姿態。維瑟爾教授用他親身的經歷，寫出奧斯威辛這個煉獄般的集中營，而我們從中感受到的不是絕望，反而是希望。
不管身處何種絕望的深淵，都千萬不要忘記懷抱希望。當我們確信絕望中必定會出現幸運的光芒時，人類就能發揮出超乎自己想像的力量，種種的不安和憂慮，也將在轉眼之間消失無蹤。
只要相信體內仍蘊藏著閃耀的光芒、源源的能量，再付諸行動，就必定能激發自己的潛能和生命的力量。
你是否認為必須讓敵人徹底嘗到苦頭才甘心？
為自己加油打氣的一句話－－《不要阻止敵軍回到自己的國家，務必要為被包圍的敵軍留一個逃脫的出口，而且不要去追捕進退維谷的敵軍。》－孫子
敵人也同樣是人類的一員。無論他們的行為有多麼的萬不可赦，讓他們徹底嘗到苦頭後，只會剌激他們產生怨恨的心理，反而為將來種下禍根。當對方經歷了徹底的失敗時，他的怨念會轉化為超乎想像的能源，激發出強烈的復仇力量。
人類是自然界的一員。自然界裡也有自然界的規則。就好比對某種動物而言，就算存在著某種天敵，也絕不會將這個對手滅絕到底。如果一旦將天敵完全滅絕後，也會斷絕了自己生存的道路。
你是否時常想逃避煩惱呢？
為自己加油打氣的一句話－－《煩惱會帶來智慧。》－－愛斯奇勒斯
愛斯奇勒斯是古希臘悲劇的創始人，被推崇為「希臘戲劇之父」。
有句話說：「智慧，並不是湧現出來的，而是被激發出來的。」這是不是表示人類只要沒有煩惱，就絕對無法激發出智慧呢？愛斯奇勒斯一直關心著人和神及宇宙間的關係。他在戲劇中也融入了這樣的關注，探討了個人的私仇和公理的問題，這在古代人類觀念史上具有革命性的意義。
在古民族中，希臘人是最強烈致力於自由的。而在思想上，也因而出現了許多偉大的思想家。蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多得，他們不斷的思索著人生的、政治的、科學的種種問題，努力的要為心中的真理找到一個答案。也因為他們的這些「煩惱」，才為我們留下了歷史上寶貴的遺產。我想他們留下的成果，都已經為這句簡短的話，做了最好的註解。